DIET HARI KE-16

Alhamdulillah..masuk hari ke 16  aku diet atkins.Menu pagi mcm biasa la..telur rebus 2biji

tengah hari sup ayam...petang lak telo goreng 2biji.goreng tanpa minyak.mula2 nk buat gulung2 letak coslow,tp telur hancur lak.last2 makan mcm tu je..sbb perut dh lapar.diet ni perut x leh lapar...
malam lak aku masak sup sayur..balance kuah sup ayam tu aku campur sayur je.sayang nk buang..
baik aku buat sup sayur.
DIET HARI KE-16

PAGI :
-TELUR REBUS 2BIJI
-AIR MASAK 1 LITER

TENGAH HARI :
-SUP AYAM 1 MANGKUK
-AIR MASAK 1 LITER

PETANG :
-TELUR GORENG 2BIJI TANPA MINYAK
-AIR MASAK 1 LITER

MALAM :
-SUP SAYUR 1 MANGKUK -kuah sup ayam tadi.ayam nye dh habis,tp kuah banyak lagi.panas kan aje.pas tu masuk kan semua sayur
-AIR MASAK 1 LITER

*MCM BIASA LA..KAKI SAKIT LAGI.X LEH SENAM
*HARAP2 ADA TURUN SIKIT LA MINGGU NI..1KG PUN X PE