Wehuuu..x sangka dh 17 hari atkins...ya allah.esok dh hari keramat!!!
sok pagi kene timbang...mmg tiap2 jumaat aku kene timbang.X sure la turun ke x..sbb minggu ni aku langsung x senam,kaki x baik2..kesian betul kat aku ni.baru ecited nk turun 2kg untuk minggu ni..addeh...harap2 la turun.500gm pun x kisah.Jom tgk menu aku hari ni DIET HARI KE-17
PAGI :
-AIR MASAK 1 LITER
-TELUR REBUS 2BIJI
TENGAH HARI :
-AIR MASAK 1 LITER
-AYAM GORENG 2KETUL (BUANG KULIT)
-KANGKUNG GORENG BELACAN 1 CUP
PETANG :
-AIR MASAK 1 LITER
MALAM :
-IKAN SIAKAP GORENG (SETENGAH)
-SAYUR SAWI GORENG 1 CUP
-AIR MASAK 1 LITER
*TAK SENAM..MCM BIASA LA..KAKI SAKIT LAGI
TP DH X HENCUT2
*WALAU PUN HARI NI AGAK RUNSING,TP ALHAMDULILLAH..BOLEH LAGI KAWAL MAKAN NI
SEMANGAT WOOOO.... 
