Hari ni malas sungguh aku nk typing...addehh...copy paste je la dari diary
DIET HARI KE-18
MMG AGAK TENSION HARI NI,BANGUN TIDO JE TERUS TIMBANG.TENGOK ANGKA 87.PERGHH..BIAR BETIK NI!!..MMG SEDIH LA NAIK 1.5KG BALIK.
DENGAN PERASAAN FRUSH DAN KECEWA,SAMBUNG TIDO SAMPAI PUKUL 10.MEMBER AJAK KELUAR LAK TADI,LEPAS MANDI,SIAP2 SEMUA..TURUN BAWAH LA.TIMBANG SEKALI LAGI.KALI NI 5KALI TIMBANG..ANGKA 85.5
KIRA NYA BERAT X BERUBAH..OK LA DARI 87KG TU
ENTAH KNP MULA2 TU ANGKA 87..LEPAS BANGUN TIDO SEKALI LAGI JADI 85.5 BALIK
PAGI :
TAK SEMPAT MAKAN MINUM...
TENGAH HARI :
-AIR MASAK 500ML
-AYAM GORENG KFC ORIGINAL 3KETUL (BUANG KULIT)
-JALAN DALAM TESCO 1JAM
PETANG
-AIR MASAK 1 LITER
-TELUR REBUS 2BIJI
MALAM
-SAYUR BAYAM MASAK AIR 1 CUP
-SAMBAL TAUHU+SOSEJ+DAGING BEGER 1 CUP
-AIR MASAK 1 LITER
TGK DALAM PETI AIS ADA BALANCE TAUHU 2KEPING,DAGING BEGER 1KEPING,SOSEJ 2BIJI.TERUS POTONG KECIK2 BUAT SAMBAL (PEDAS LA PULAK )
MMG AGAK TENSION HARI NI,BANGUN TIDO JE TERUS TIMBANG.TENGOK ANGKA 87.PERGHH..BIAR BETIK NI!!..MMG SEDIH LA NAIK 1.5KG BALIK.
DENGAN PERASAAN FRUSH DAN KECEWA,SAMBUNG TIDO SAMPAI PUKUL 10.MEMBER AJAK KELUAR LAK TADI,LEPAS MANDI,SIAP2 SEMUA..TURUN BAWAH LA.TIMBANG SEKALI LAGI.KALI NI 5KALI TIMBANG..ANGKA 85.5
KIRA NYA BERAT X BERUBAH..OK LA DARI 87KG TU
ENTAH KNP MULA2 TU ANGKA 87..LEPAS BANGUN TIDO SEKALI LAGI JADI 85.5 BALIK
PAGI :
TAK SEMPAT MAKAN MINUM...
TENGAH HARI :
-AIR MASAK 500ML
-AYAM GORENG KFC ORIGINAL 3KETUL (BUANG KULIT)
-JALAN DALAM TESCO 1JAM
PETANG
-AIR MASAK 1 LITER
-TELUR REBUS 2BIJI
MALAM
-SAYUR BAYAM MASAK AIR 1 CUP
-SAMBAL TAUHU+SOSEJ+DAGING BEGER 1 CUP
-AIR MASAK 1 LITER
TGK DALAM PETI AIS ADA BALANCE TAUHU 2KEPING,DAGING BEGER 1KEPING,SOSEJ 2BIJI.TERUS POTONG KECIK2 BUAT SAMBAL (PEDAS LA PULAK )
