DIET HARI KE-21

Maleh nk typing...copy paste aje la

DIET HARI KE-21

PAGI :
-AIR MASAK 500ML
-TELUR DADAR CAMPUR TUNA
-1 SUDU MAYONIS (KIMBALL)

TEGAH HARI :
-COKLAT HORLEYS CARB LESS (SEPARUH)
-AIR MASAK 500ML

PETANG :
-UDANG SAMBAL 1 MANGKUK (10 EKOR)
-TAUHU GORENG 1 BIJI
-AIR MASAK 500ML

MALAM :
-TELUR REBUS 1 BIJI
-AIR MASAK 1 LITER

*HARI NI KURANG MINUM LAK..AIR TAK ADA..


menu pagi tadi....