DIET HARI KE-19

Hari ni diet aku ke-19..hehehe.mcm baru je rasa.alhamdulillah..turun 5kg dh kira paling best buat aku.dari aku makan ubat2.tu..hampeh...
teruk nye hari ni...lepas bangun pukul7 pagi,aku leh tetido balik.pukul 11 pagi baru aku bangun.Ini kalau bakal mak mertua tgk..mau kene reject aku ni (macam la ada bakal mertua )

Ala..hujung minggu la kata kan..bangun mesti lewat punya..normal la ni

DIET HARI KE-19

PAGI :
-TAK MAKAN X MINUM,BANGUN LEWAT

TENGAH HARI :
-AIR MASAK 1.5 LITER
-SUP AYAM 3 KETUL
-1 CUP TAUHU SAMBAL

PETANG :
-AIR MASAK 1 LITER
-HOTDOG 3BIJI 4.0 CARB
-1 KEPING CHESE 0.4 CARB

MALAM :
-AIR MASAK 1 LITER
-SUP AYAM 1 KETUL
-1 CUP TAUHU SAMBAL

MCM BANYAK MAKAN JE HARI NI